カテゴリー別アーカイブ: 雑談系

今年も残りわずかですね…。

お世話になります。

気がついたら、今年も残り2週間をきりましたね。

この時期は、一年の疲れを癒す意味でお越しになる患者様が多くなります。

確かに、スッキリした状態で新しい年を迎えたい物ですね。

という事で、共感された方、ご予約をどうぞ!(笑)

不定愁訴のお話

お世話になります。

この冬、一番の寒さとなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか?

この寒さのせいなのか、私自身が体調を崩しそうです…。

というのも、いわゆる不定愁訴という物で、特に原因はないのですが、一日身体が重だるく、頭痛なんかもあったりします。

また、食事量と比例しない膨満感なんかもあります。

恐らく、一時的な症状で、そのうちなくなるのでしょうが…。

という事で、この時期は特に多く不定愁訴を聞きますので、皆様もお気を付け下さいね。

 

腰痛と頭痛について

お世話になります。

ここ最近、お越しになる患者様の多くが「腰痛」と「頭痛」を訴えております。

偶然なのかも知れませんが、皆様そろって朝晩の寒さが話題になります。

特に「腰痛」の患者様の腰部を触診しますと、皆様体表面が冷たくなっていますね。

という事で、腰痛対策として「お腹」を暖めて下さい。

「腰」ではなく「お腹」です。

というのも、お腹を温める事で、身体全体に血液循環を促す効果があるからです。

それにより腰全体が暖まり、腰痛そのものが和らぐ効果があります。

また「頭痛」の場合、首回りを暖める事で、頭痛が改善される事もあります。

ただし、偏頭痛の場合は逆効果になる場合もありますので、ご注意下さいね。

 

季節の変わり目ですね。

お世話になります。

最近、ずいぶんと朝晩が涼しくなってきました。

気がつけば、そろそろ暖かい寝具の切り替え時にもなりました。

とはいえ、日中はまだまだ日差しも強く、ちょっと動くだけで汗が出てきますので、しっかりとした体調の管理が大切かと…。

それから、季節の変わり目は、なぜか体調を崩しやすい傾向があるようです。

やはりこの時期特有の症状なのか、僕自身も血圧がやや高目の日が続いていますね。

とはいえ、極端に高い訳ではありませんが…。

という事で、気温や湿度にはしっかりと意識する事が大事ですよ。

 

 

 

 

血圧とゴーヤー

お世話になります。

さて今日は、ゴーヤーのお話でも…。

僕自身、極端に血圧が高いわけではありませんが、いわゆる高血圧の予備軍といえる数値でした。

そこで、何か血圧を下げる手段がないかと思い、いわゆる食事療法を行いました。

一般的に言われる塩分の制限をはじめ、野菜中心の食事等を行いました。

しかしながら、血圧の値はほとんど変化がありませんでした。

そんな中、一つの食材に出会いました。

それがゴーヤーですね。

ゴーヤーの炒め物、味噌汁、お浸し等で毎日何かしらを食べていたところ、血圧の値が下がってきたわけです。

更にいろいろ調べてみると、「植物インスリン」ということで、血糖値の上昇もおさえてくれる事も知りました。

食べはじめの頃は、正直「苦い」というだけで、美味しさを感じておりませんでしたが、最近では苦みも気にならず、心から美味しいと思えるようになりました。

という事で、血圧を気にされてる方、一度試されてはいかがでしょうか?

追伸、これから秋に移り変わる事で、ゴーヤーが店頭からなくなる事が残念ですね。

 

 

今がピークのようです…。

お世話になります。

さて、今年の夏のピーク?を迎えておりますね。

とはいえ、尋常ではない暑さで、皆様自身もギリギリで堪え忍んでいるのではないでしょうか?

私自身、日々のマッサージ業務はエアコンがある部屋で施術をしておりますので、まあ汗が流れる程度です。

とはいえ、さすがに、患者様が続けてお越しになり連続で施術をとなると、気がついたら数時間、何も口にしていない時があります。

結果から言いますと、エアコンがある部屋であっても、汗を沢山かいている状態で、しばらく放置してしまうと、熱中症を起こす事を実感しました。

まあ、症状は頭痛やめまい程度。

されど頭痛やめまいです。

たいした事が無いと判断しがちですが、改めて再確認をし、適切に対処しないと恐ろしい事となるかも知れません

長くなりましたが、皆様、十分にお気をつけ下さいね!

夏バテは大丈夫ですか?

お世話になります。
このところの飯能ですが、相変わらずの暑さで寝苦しい日々が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
この時期「睡眠不足」や「食欲不振」でお越しになる患者様が本当に多く目立ちます。
もしかしたら、私もその一人かも知れません。
そこでこの時期ですが、第一に「睡眠」は、やはり一番に疲労回復の源、第二にしっかりとした「食事」が重要。
本当に基本的な事ですね。
いわゆる「夏バテ」は、上記の2つを意識することで、かなり解消できると言われておりますので、、皆様も意識なさってみてはいかがでしょうか?